Родился 24 июля 1990 года в селе Балаганка Усть-Удинского района. Окончил 9 классов Балаганкинской школы. Продолжил обучение в ПТУ р.  п. Усть-Уда, где получил профессию тракториста-машиниста. Работал водителем на буровой на установке скважин. Службу в армии проходил в г. Тверь в 2008-2009 гг. механиком-водителем. После армии женился и жил в п. Оёк Иркутского района.

27 сентября 2022 года был призван по мобилизации на СВО. 29 сентября 2022 года был зачислен в списки личного состава войсковой части в звании рядовой, в должности водитель.

24 марта 2025 года в районе населенного пункта Новый Труд Донецкой Народной Республики, в ходе оборонительных действий на позициях 8-ой мотострелковой роты в лесополосе, рядовой Распутин Денис Олегович подвергся атаке БПЛА противника «Баба-яга», после боя не вышел на связь и не прибыл на точку сбора.
        Награждён Министерскими наградами: медалями «Участник СВО» и медалью «За боевые отличия».

Похоронен в селе Балаганка.

Источники:

1. https://ok.ru/group60048279076912/topic/158776107612208 – от 5 февраля 2026 г. (Администрация Усть-Удинского муниципального округа).

2. https://vk.com/wall-217297912_478 – от 5 февраля 2026 г. (Администрация Балаганкинского МО).